Efeito da música sobre o número de repetições em exercício contra-resistido
Resumo
O presente estudo investigou o efeito da música sobre o número de repetições no exercício supino reto com percentual de carga de 75% de 1RM. Foram avaliados 12 homens com idade de18 a 30 anos (22,81± 3,65), fisicamente ativos, com frequência de treino de 3 vezes por semana, e prática de no mínimo seis meses de musculação. A avaliação foi realizada no exercício supino reto, e os participantes foram submetidos a dois testes: sem e com música. Os valores foram analisados utilizando-se as ferramentas média, desvio-padrão, escore mínimo e máximo na
totalização da amostra. Para efeito comparativo entre os testes (sem e com estímulo musical), foi utilizado test t student, concluindo-se que houve aumento significativo do número de repetições.
Palavras-chave: música, exercício resistido, repetições.
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