A importância do equilíbrio muscular entre os rotadores externos e internos dos ombros de nadadores do estilo crawl

Marcus Ferreira MARTINS

Resumo


Este estudo enfatiza a importância do equilíbrio muscular entre os rotadores dos ombros para os nadadores como uma forma preventiva às lesões. Os protocolos para fortalecimento dos
rotadores externos foram realizados fora d’água com o propósito de equilibrar as forças de atuação nos ombros e melhorar a propriocepção da articulação. As estatísticas mostram que o número de lesões nos ombros vem caindo à medida que os estudos avançam e comprovam que é realmente necessário o equilíbrio das forças musculares nas articulações.

Palavras-chave: ombro do nadador, equilíbrio muscular, rotadores externos e internos.


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